Entspannung

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Starten Sie entspannt in den Sommer mit Progressiver Muskelentspannung (PME)

Daniela Gisin
Daniela Gisin | Marienthal | am 03.05.2017

Hamburg: Kulturschloss Wandsbek | PME ist eine effektive, doch leicht zu erlernende Entspannungsmethode die einfach in den Alltag eingebaut werden kann. Mit dieser Methode lernen Sie, den Stressreaktionen des täglichen Lebens und den daraus resultierende Folgeerscheinungen (wie Nacken- und Rückenverspannungen, Kopfschmerzen, ermüdete Augen und andere körperliche und geistige Anspannungen) vorzubeugen. Termin: Immer Montag, 29....

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Kundalini Yoga mit Janina

Gut Karlshöhe
Gut Karlshöhe | Bramfeld | am 20.02.2017

Hamburg: Gut Karlshöhe | Kundalini Yoga zeichnet sich durch eine einfache, aber auch sehr dynamische Grundhaltung aus.Die Körperübungen werden mit einer bewussten Atemführung kombiniert, danach folgt eine lange tiefe Entspannung, zum Abschluss einer Stunde wird unsere Konzentration durch eine Meditation geschult – die wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Yoga ermöglicht uns einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit; wir...

Begegnung und Entspannung - Ein Tagesseminar für pflegende Angehörige

Hamburg: Elisabeth Alten- und Pflegeheim | Die Diagnose Demenz stellt das gesamte Leben auf den Kopf: Man macht sich auf ins Ungewisse. Begleitende und pflegende Angehörige sehen sich neuen Aufgaben gegenüber und müssen sich großen Herausforderungen stellen. Eigene Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, alle Kraftreserven werden benötigt, man muss über seine Grenzen hinauswachsen. Schöpfen Sie neue Kraft! Tauschen Sie sich aus! Nehmen Sie sich Zeit für...

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Kräuter zur Entspannung, zum Stressabbau und für einen guten Schlaf

Gut Karlshöhe
Gut Karlshöhe | Bramfeld | am 18.01.2017

Hamburg: Gut Karlshöhe | Heilpflanzen können natürliche Hilfe bei Stress, Einschlafschwierigkeiten und Anspannung bieten. In diesem Seminar werden Heilpflanzen mit beruhigenden oder ausgleichenden Wirkstoffen, wie Melisse, Johanniskraut oder Lavendel werden in ihren unterschiedlichen Wirkungen kennengelernt. Anwendungsmöglichkeiten bieten sich als Kräuter-Tee, Tinktur zum Einnehmen, als reines ätherisches Öl, Kräuterkissen oder Badezusatz. Altes...

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Qigong am Abend

Gut Karlshöhe
Gut Karlshöhe | Bramfeld | am 05.12.2016

Hamburg: Gut Karlshöhe | Qigong am Abend, Entspannung in Bewegung Die alte chinesische Bewegungskunst des Qigong kann uns helfen Körper und Geist übereinzustimmen und mit unserer Umwelt in Einklang zu leben. Wir werden versuchen anhand einer Übungsreihe diesem Ziel näher zu kommen. 12 Termine, jeweils von 18 bis 19.30 Uhr. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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AUSZEITRAUM am Freitag, 18.11.2016

Sabine Poetsch
Sabine Poetsch | Harvestehude | am 17.11.2016

Hamburg: Praxis Odensass | Der nächste AUSZEITRAUM findet statt am: FREITAG, 18. November 2016, ab 19 Uhr Mit ruhiger Musik zum Wohlfühlen und Regenerieren, Phasen der Stille sowie einen Austausch untereinander kann ganz entspannt die Woche abgeschlossen werden. Seien Sie herzlich willkommen! Sabine Poetsch Hinweis: Dieses Angebot ist Teil des Forschungsprojektes Kooperative Werden. Details und Anmeldung unter:...

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 05.09.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Ort:...

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QI-GONG – BEWEGTE UND STILLE MEDITATION

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 02.09.2016

Hamburg: Simeonkirche | Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst bei der wir versuchen Körper und Geist zusammen zu bringen und gleichzeitig die Konzentrationfähigkeit erhöht wird. Qi Gong ist eine schöne Übungsreihe um den Körper in einen guten, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Probieren Sie doch einmal Qi Gong! Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Ein Einstieg ist jederzeit...

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Tattva Yoga Schnuppertag

Sandra Giese
Sandra Giese | Tonndorf | am 28.08.2016

Hamburg: Jangwa-Haus Tonndorf | Für Yogabeginner, die einen Einstieg suchen, und schon Praktizierende, die die Philosophie des Tattva Yoga® kennenlernen wollen. Ein anregender und entspannender Yogatag für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Yoga ist mehr als nur die perfekte Ausführung der äußeren Formen. Erfahre an diesem Schnuppertag, dass jeder - egal wie alt, beweglich oder mit welcher Kondition - Yoga üben kann. Dieser Tag ist eine...

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Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Sandra Giese
Sandra Giese | Tonndorf | am 23.08.2016

Hamburg: Jangwa-Haus Tonndorf | In Tattva Yoga Nidra - dem sog. „Schlaf des Yogis“ – erfährst du eine bewusste, tiefgreifende Entspannung von Körper, Geist und Seele. Einfach und effektiv kannst du so in unbewusste Schichten vordringen und physische, mentale und emotionale Spannungen und Blockaden auflösen. Harmonie, Gelassenheit und Vertrauen können sich immer mehr ausbreiten. Gönn dir an diesem Abend eine Auszeit vom Stress des Alltags und lass dich...

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Aikido-Kurse für Multiple Sklerose-Kranke im ETV

Roswitha Kiers
Roswitha Kiers | Harvestehude | am 07.07.2016

Hamburg: ETV Sportverein | Seit einem halben Jahr wird im ETV mit viel Spaß in einer Aikido-Gruppe speziell auch für Menschen mit Multipler Sklerose trainiert: Nach einem speziell entwickelten Trainingsprogramm werden hier Aikido Techniken überwiegend im Sitzen und sofern möglich, auch im Knien (suwari waza) geübt. Aikido-Angebot für MS-Kranke Die japanische Kampfkunst AIKIDO zeichnet sich dadurch aus - dass sie die Entwicklung der eigenen...

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Workshop Tai Chi - Fünf Elemente - mit Martina Wandke

Ulli Smandek
Ulli Smandek | Barmbek | am 31.05.2016

Hamburg: Bürgerhaus in Barmbek | Harmonie und Fünf Räder sind zwei kleine Bewegungsfolgen im Tai Chi, die im Fluss der Fünf Elemente ausgeführt werden. Anmeldung erforderlich! Per Mail an Hallo@buergerhaus-in-barmbek.de Beitrag: € 35,-

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OFFENES SINGEN

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Brakula-Ersatzräume | Wir wollen gemeinsam an diesem Abend einfache, berührende Lieder aus verschiedensten Kulturen singen, mal sanft, mal kraftvoll. Gerade diese Form des Singens, das Chanten- ( sich wiederholender Gesang) kann zu tiefer Ausgeglichenheit und Harmonie führen, die wieder neue Kraft für den Alltag gibt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten: gegen Spende Kursleitung: Anna Maria Rabsch

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PILATES UND ENTSPANNUNG SCHNUPPERKURS

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Joseph Pilates sagte „Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“.Danach läuft der Kurs weiter für monatlich Euro 23. In diesem Schnupperkurs bekommen Sie einen kleinen Eindruck von der wunderbaren Wirkung der Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen wohl tun. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Anschließend genießen Sie...

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7 STRATEGIEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Brakula-Ersatzräume | Wenn Sie auch manchmal den Eindruck haben, dass Ihnen alles über den Kopf wächst, Sie gar nicht wissen, wo die Zeit geblieben ist, alles zuviel wird – dann ist dieses Kurzseminar goldrichtig für Sie! Selbst, wenn Sie denken: „An meiner Situation kann ich doch so und so nichts dran ändern“ – doch können Sie! Machen Sie den ersten Schritt! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben entstressen können. So geht es...

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Ort:...

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FIT UND ENTSPANNT IM NEUEN JAHR

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | In einer kleinen netten Gruppe lernen Sie die besten Übungen aus Pilates, Yoga und Rückentraining. Aufgrund der kleinen Gruppe, werden die Übungen auf Anfänger und Fortgeschrittene abgestimmt. Wir stretchen unsere Muskeln anschließend und der Kurs endet mit einer herrlichen Entspannung! Ort: Der Kurs findet im Spielhaus Königsberger Straße 25 statt. Kosten: 29 € Kursleitung: Mirja Fahs/Entspannungspädagogin

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Yoga & Live Konzert

Sunita Ehlers
Sunita Ehlers | Harvestehude | am 24.02.2016

Hamburg: Kaifu-Lodge | Genießt eine entspannte und schöne Yogastunde mit Livemusik Begleitung und abschließend ein tolles Konzert mit Janin Devi Am 23.4.2016 In der Kaifu-Lodge, für jeden geeignet( auch einzeln buchbar)

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Yoga & Live Konzert für jeden

Sunita Ehlers
Sunita Ehlers | Harvestehude | am 24.02.2016

Hamburg: Kaifu-Lodge | Genießt eine entspannte und schöne Yogastunde mit Livemusik Begleitung und abschließend ein tolles Konzert mit Janin Devi Am 23.4.2016 In der Kaifu-Lodge, für jeden geeignet( auch einzeln buchbar)

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Orgel-Café: Musik mit Liebe

Irene Otto
Irene Otto | Barmbek | am 20.02.2016

Hamburg: AufersAuferstehungskirche Tieloh | Sängerin Renate Zavada, Kantorin Irene Otto und Team laden wieder einmal sehr herzlich zum monatlichen Orgelcafé ein: Zunächst dürfen Sie sich bei schönem Gesang, Orgel- und Klaviermusik zum Thema Liebe ganz entspannt dem Zuhören widmen. Dabei finden Sie in der denkmalsgeschützten Auferstehungskirche Tieloh hervorragende Bedingungen. Im Anschluss an das Konzert sind Sie zum Kaffee- und Teetrinken/Klönschnack auf der großen...

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QI-GONG – BEWEGTE UND STILLE MEDITATION

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 26.01.2016

Hamburg: Simeonkirche | Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst bei der wir versuchen Körper und Geist zusammen zu bringen und gleichzeitig die Konzentrationfähigkeit erhöht wird. Qi Gong ist eine schöne Übungsreihe um den Körper in einen guten, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Probieren Sie doch einmal Qi Gong! Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Ein Einstieg ist jederzeit...

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Autogenes Training

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 12.01.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Der...

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Fit und entspannt ins neue Jahr

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 12.01.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | In einer kleinen netten Gruppe lernen Sie die besten Übungen aus Pilates, Yoga und Rückentraining. Aufgrund der kleinen Gruppe, werden die Übungen auf Anfänger und Fortgeschrittene abgestimmt. Wir stretchen unsere Muskeln anschließend und der Kurs endet mit einer herrlichen Entspannung! Der Kurs findet im Spielhaus Königsberger Straße statt. Kosten: 19 € Kursleitung: Mirja Fahs/Entspannungspädagogin

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YOGA

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 12.01.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Yoga Übungen können heilen, sorgen für gute Laune, helfen bei Rückenbeschwerden und diversen anderen Schattenseiten des Bürodaseins. Hatha Yoga nach Swami Sivananda ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist, sich eine körperliche und damit geistige und mentale Beweglichkeit zu schaffen und zu erhalten. Die Übungen (Asanas) wirken unmittelbar auf Körper und Geist und machen ruhiger, ausgeglichener und...

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Qigong am Abend

Gut Karlshöhe
Gut Karlshöhe | Bramfeld | am 06.01.2016

Hamburg: Gut Karlshöhe | Qigong am Abend, Entspannung in Bewegung Die alte chinesische Bewgungskunst des Qigong kann uns helfen Körper und Geist übereinzustimmen und mit unserer Umwelt in Einklang zu leben. Wir werden versuchen anhand einer Übungsreihe diesem Ziel näher zu kommen. Neue Teilnehmer können die erste Stunde erst mal als Probestunde machen. Wenn der Kurs gefällt wird die volle Kursgebühr fällig. 7 Termine, der Einstieg ist jederzeit...