Progressive Muskelentspannung

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Entspannungsworkshop in Barmbek - entspannt das Wochenende ausklingen lassen

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | Gönnen Sie sich einmal Zeit ganz für sich - Zeit für Entspannung. Keine Vorkenntnisse erforderlich. In einer kleinen Gruppe lernen Sie in diesem Sonntagsworkshop Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und Körperwahrnehmungsübungen kennen. Außerdem zeige ich Ihnen einfache kurze Entspannungsübungen, die Sie auch im Alltag anwenden können. Zur Lockerung und Aktivierung werden...

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Entspannen zur Gesundheitsvorsorge, mit der Entspannungspädagogin Andrea Kerlen

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | Entspannen und damit etwas für die eigene Gesundheit tun? Als Entspannungspädagogin mit sozialpädagogischer Vorbildung leite ich zertifizierte Präventionskurse für die Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Meine Kurse sind für Erwachsene und Senioren geeignet. Sie dienen der Gesundheitsvorsorge und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Außerdem...

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Präventions-Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | Präventionskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ein Gruppenkurs für Erwachsene im “Blauen Salon” Pestalozzistraße 24 22305 Hamburg-Barmbek 8 wöchentliche Termine, je 90 Minuten Montags 20:00 – 21:30 6. Juni 2016 – 25. Juli 2016 Fast jede/r kann die Progressive Muskelentspannung leicht erlernen und anschließend ohne fremde Hilfe oder Hilfsmittel selbst anwenden. Bei regelmäßiger Übung kann sie helfen,...

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offene Entspannungsabende im Haus Drei e.V. in Altona

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Haus Drei e.V. | Mit Übungen aus der progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Phantasie-Reisen, Körperwahrnehmungs- und tänzerischen Übungen, bei denen es nicht auf Schönheit ankommt, sondern auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Freude an der Bewegung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Eine Isomatte oder Yogamatte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, wenn vorhanden rutschfeste...

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kostenloser Infoabend über Stress, Entspannung und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | Viele Menschen sind im Dauerstress heutzutage: Es gibt hohe Anforderungen im Beruf, in der Schule, Ausbildung, dem Studium oder den “Spagat” von Müttern und Vätern zwischen beruflichen Verpflichtungen und den Bedürfnissen der Kinder und des Partners. Stress kann auf Dauer zu (ständiger) innerer Anspannung, psychosomatischen und anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Eine gute Balance von Aktivität und Ruhephasen...

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offene Entspannungsabende im "Blauen Salon" in Barmbek

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | "Die blaue Stunde" im "Blauen Salon" in Barmbek Entspannen Sie sich am Montagabend mit Übungen zum Kennenlernen aus verschiedenen Entspannungsverfahren: Autogenes Training, Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen und tänzerischen Übungen (bei denen es nicht auf Schönheit ankommt, sondern mehr auf dasGefühl für die Bewegung und den eigenen Körper) ab 4. April 2016 jeden...

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 26.11.2015

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. 7...

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Gesundheit Bewegung und Entspannung / Schnupperstunden am Loogeplatz

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 14.11.2015

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | PMR - Progressive Muskelrelaxation Entspannt in die Zukunft? Beginnen Sie jetzt! Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die keine Vorkenntnisse benötigt. Gönnen Sie sich eine Stunde Entspannung pro Woche und lassen Sie sich dabei in Gedanken auf fantasievolle Reisen durch ihren Körper entführen. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, eventuell eine Decke. Schnupperstunde Leitung Katharina...

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Entspannt in den Herbst? Neuer Kurs in Progressiver Muskelentspannung am Semperplatz ab 24.9.2014

Christina Schmidt
Christina Schmidt | Winterhude | am 07.09.2014

Hamburg: Trainingsstudio "Keine falsche Bewegung" | Badesee, Balkon und Sonnenschein: Im Sommer fällt es vielen Menschen leichter, abzuschalten. Doch auch im Herbst muss niemand auf Entspannung verzichten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) PMR ist eine einfache und effektive Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie eignet sich außerdem dazu, Ängste, Schmerzen und Schlafstörungen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Sie führt zu einer bewussten,...

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Bewegt und entspannt in die Zukunft

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 26.03.2014

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Zwei Schnupperkurse mit Katharina Kickinger Bewegt in die Zukunft: "Ballett trifft Pilates". Lassen Sie sich nicht verzaubern, sondern verzaubern Sie sich selbst! Geschmeidige und ineinander fließende Bewegungen sind der Zauber des Balletts. Hinter jeder noch so sanft ausgeführten Bewegung steckt allerdings eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur! Haben Sie keine Angst vor Pirouetten und anderen Ballett-Exercices! Sie...

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NEU! Entspannt in die Zukunft: "Progressive Muskelrelaxation"

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 17.03.2014

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Lust auf Entspannung, aber Sie wissen nicht wie das geht und ob das kompliziert ist und überhaupt? Keine Sorge, denn: Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die auch im Alltag anwendbar ist. In wenigen Wochen lernen Sie diese Technik der Entspannung zu beherrschen - und jederzeit und überall anzuwenden. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, eventuell eine Decke. Leitung Katharina...

Gelassen und sicher im Stress - Entspannungsseminare in Hammerbrook

Stephan Ole
Stephan Ole | St. Georg | am 14.02.2014

Hamburg: Coatrain | Stehen Sie unter Leistungs- und Zeitdruck und fühlen sich oft überfordert und gestresst? Hektik, ein immer größer werdendes Arbeitsaufkommen und familiäre Belastungen können zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Depressionen und zu dauerhafter Erschöpfung bis zum Burn Out führen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Entspannung unsere Widerstandskraft stärkt und körperliche Beschwerden reduziert. Krankenkassen...