Progressive Muskelentspannung

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Starten Sie entspannt in den Sommer mit Progressiver Muskelentspannung (PME)

Daniela Gisin
Daniela Gisin | Marienthal | am 03.05.2017

Hamburg: Kulturschloss Wandsbek | PME ist eine effektive, doch leicht zu erlernende Entspannungsmethode die einfach in den Alltag eingebaut werden kann. Mit dieser Methode lernen Sie, den Stressreaktionen des täglichen Lebens und den daraus resultierende Folgeerscheinungen (wie Nacken- und Rückenverspannungen, Kopfschmerzen, ermüdete Augen und andere körperliche und geistige Anspannungen) vorzubeugen. Termin: Immer Montag, 29....

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 03.01.2017

Hamburg: Brakula | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Indem...

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 26.11.2015

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. 7...

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Gesundheit Bewegung und Entspannung / Schnupperstunden am Loogeplatz

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 14.11.2015

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | PMR - Progressive Muskelrelaxation Entspannt in die Zukunft? Beginnen Sie jetzt! Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die keine Vorkenntnisse benötigt. Gönnen Sie sich eine Stunde Entspannung pro Woche und lassen Sie sich dabei in Gedanken auf fantasievolle Reisen durch ihren Körper entführen. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, eventuell eine Decke. Schnupperstunde Leitung Katharina...

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Entspannt in den Herbst? Neuer Kurs in Progressiver Muskelentspannung am Semperplatz ab 24.9.2014

Christina Schmidt
Christina Schmidt | Winterhude | am 07.09.2014

Hamburg: Trainingsstudio "Keine falsche Bewegung" | Badesee, Balkon und Sonnenschein: Im Sommer fällt es vielen Menschen leichter, abzuschalten. Doch auch im Herbst muss niemand auf Entspannung verzichten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) PMR ist eine einfache und effektive Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie eignet sich außerdem dazu, Ängste, Schmerzen und Schlafstörungen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Sie führt zu einer bewussten,...

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Bewegt und entspannt in die Zukunft

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 26.03.2014

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Zwei Schnupperkurse mit Katharina Kickinger Bewegt in die Zukunft: "Ballett trifft Pilates". Lassen Sie sich nicht verzaubern, sondern verzaubern Sie sich selbst! Geschmeidige und ineinander fließende Bewegungen sind der Zauber des Balletts. Hinter jeder noch so sanft ausgeführten Bewegung steckt allerdings eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur! Haben Sie keine Angst vor Pirouetten und anderen Ballett-Exercices! Sie...

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NEU! Entspannt in die Zukunft: "Progressive Muskelrelaxation"

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 17.03.2014

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Lust auf Entspannung, aber Sie wissen nicht wie das geht und ob das kompliziert ist und überhaupt? Keine Sorge, denn: Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsmethode, die auch im Alltag anwendbar ist. In wenigen Wochen lernen Sie diese Technik der Entspannung zu beherrschen - und jederzeit und überall anzuwenden. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, eventuell eine Decke. Leitung Katharina...

Gelassen und sicher im Stress - Entspannungsseminare in Hammerbrook

Stephan Ole
Stephan Ole | St. Georg | am 14.02.2014

Hamburg: Coatrain | Stehen Sie unter Leistungs- und Zeitdruck und fühlen sich oft überfordert und gestresst? Hektik, ein immer größer werdendes Arbeitsaufkommen und familiäre Belastungen können zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Depressionen und zu dauerhafter Erschöpfung bis zum Burn Out führen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Entspannung unsere Widerstandskraft stärkt und körperliche Beschwerden reduziert. Krankenkassen...