Experten für die Fitness

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Sport für jedes Alter und immer mit kompetenter Begleitung durch erfahrene Trainer. Fotos: hfr

Über 140 Kurse werden pro Monat angeboten

Norderstedt. Über 140 Kurse werden pro Monat in dem über 300 Quadratmetern großen Kursraum angeboten. Alle diese Kurse werden von lizensierten Trainerinnen und Trainern geleitet. Der Clou dabei: Wer seinen Monatsbeitrag zahlt, hat damit die Kursgebühr schon abgegolten. Und weil einige Angebote mehrmals wöchentlich wiederholt werden, haben berufstätige die Chance, ihren Trainingsplan und den Job perfekt miteinander abzustimmen.

Tanz Fitness
In Norderstedt wird auch das Tanz-Fitness-Programm Zumba geschult. Es ist von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert. Zumba verbindet Tanz und Aerobic bis zur klassischen Gruppenfitness mit Kniebeugen.
Bodyattack ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In dieser hoch energetischen Class werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Dynamische Instruktoren und mitreißende Musik motivieren jeden - vom Gelegenheitsathleten bis zum Leistungssportler - wirklich alles aus sich herauszuholen.

Bodypump
Bodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Eine Stunde lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse.

Bodybalance
Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

BBP
BBP strafft Bauch - Beine - Po und kräftigt schonend die gesamte Rückenmuskulatur, ein wahrer Klassiker im Kursbereich für alle. Rückenfitness kombiniert leichtes Bewegungstraining mit Wirbelsäulengymnastik. Ziel ist es Rückenbeschwerden abzubauen oder vorzubeugen, gleichzeitig ein absolutes Ganzkörpertraining.

Bauchmuskulatur
Bauch pur definiert und strafft die gesamte Bauchmuskulatur. Ein schnelles, effizientes Workout reduziert den Körperfettanteil.
Bei diesem Kurs wird zusätzlich der gesamte Rumpf trainiert, sodass auch die Wirbelsäule und die Rückenmuskeln gestärkt werden. Motivierende Trainer und Musik bringen die Mitglieder zu Höchstleistungen. (hfr)
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