Neue Nordic Walking Kurse für Anfänger, Kinder, Senioren

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Die Nordic Walking Schule Stormarn bietet Nordic Walking Kurse für Anfänger, Kinder, Senioren im Raum Stormarn, Lübeck, Trittau, Herzogtum Lauenburg „Nordic Walking für ALLE“.
Nordic Walking ist kein reiner Seniorensport, wie landläufig immer angenommen wird. Nordic Walking hat schon lange Einzug in den Leistungssport gehalten und ist auch aus dem Reha – Sport nicht mehr weg zu denken. Nordic Walking, richtig angewandt, hat viele positive Eigenschaften für Körper und Seele.
Nordic Walking ist schonend für Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen und kann daher wunderbar auch bei gesundheitlichen Einschränkungen genutzt werden. Besonders für Menschen mit Herz – Kreislauf – Erkrankungen, Diabetes und auch Parkinson kann Nordic Walking eine effektive Linderung der Krankheitssymptome erzielen. In Schweden, z. B wird Nordic Walking explizit für Menschen mit Parkinson empfohlen um die Beweglichkeit wieder herzustellen und das Nervensystem anzuregen.
Darüber hinaus hilft Nordic Walking bei Verspannungen, Rückenproblemen und auch bei Stress. Der regelmäßige Einsatz von Nordic Walking hilft nachweislich bei leichter bis mittelgradiger Depression.
Nordic Walking trainiert alle Muskelgruppen und somit ein „Ganzkörpersport“, der darüber hinaus nach dem individuellen Fitnessstand eingesetzt werden kann. Bei regelmäßigem Nordic Walking wird der Körper mit mehr Sauerstoff angeregt und die Durchblutung verbessert, die Hormonproduktion im Nervengewebe wird angeregt, die Produktion bestimmter Botenstoffe, wie Noradrenalin und Serotonin wird angeregt.
Und natürlich macht Nordic Walking einfach fit und lässt Kalorien purzeln. Aber auch für Kinder und Jugendliche ist Nordic Walking eine ideale Möglichkeit mit Spaß und an der frischen Luft alle Wahrnehmungen zu trainieren und die Koordination zu trainieren. Nordic Walking schult z. B Auge – Hand – Koordination, Zusammenarbeit von Ober – Unterkörper, Körperwahrnehmung, Raumwahrnehmung. Dies sind Basisvoraussetzungen, um Lesen, Schreiben, Rechnen zu lernen. Besonders Kinder mit ADHS, Autismus und Legasthenie weisen in vielen Bereichen Wahrnehmungsdefizite auf, die sich durch den Einsatz eines Nordic Walking Trainings „nachschulen“ lassen.
Die Nordic Walking Schule Stormarn bietet seit August 2016 „Nordic Walking für ALLE“ – Anfänger, Kinder, Senioren. Die Kurse finden in Gruppenkursen ( Mindestteilnehmer 5 – maximal Teilnehmerzahl 8 ) oder wahlweise im Einzeltraining im Raum Stormarn, Lübeck, Trittau und Herzogtum – Lauenburg statt. Ein Einzeltraining ermöglicht eine viel intensivere Betreuung und eine individuellere Kursgestaltung, als dies bei einem Gruppenkurs der Fall ist. Die Kurse sind speziell für Anfänger konzipiert, sowie für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Die Kurse Nordic Walking für Kinder sind für Kinder ab 4 Jahren konzipiert und finden 14tägig statt. Die Kinder – und Jugendlichenkurse sind nach Alter zusammengestellt und sind auch als Einzelstunden möglich. Auch Senioren werden in der Nordic Walking Schule Stormarn fündig, mit Kursen wie „fit im Alter – 60+“, „Nordic Walking bei Parkinson“, „Nordic Walking 50+“. Damit sich auch Mütter mit kleinen Kindern sportlich betätigen können, bietet die Nordic Walking Schule Stormarn einzelne Kurse in den Morgenstunden, inkl. Kinderbetreuung.
Die Nordic Walking Trainer sind nach ÖNV zertifiziert und gehen regelmäßigen Weiterbildungen nach.
Die Nordic Walking Schule Stormarn bietet drei unterschiedliche Nordic Walking Varianten an – so findet jeder das Richtige. Nordic Walking „klassisch“ ist der Einstieg in die Welt des Nordic Walking. Pro X Walking ist Nordic Walking ohne Stöcke. Hierbei sind zwei kleine Handgeräte im Einsatz, die an einem Hüftgürtel befestigt sind und ein individuelles Fitnesstraining Indoor, wie Outdoor ermöglichen. Die dritte Variante ist Nordic Walking BungyPump. BungyPumps sind spezielle, in Schweden entwickelte Nordic Walking Stöcke, die mit einem Widerstand ausgestattet sind. Dieser Widerstand wird bei jedem Schritt aktiviert und steigert die Fitness, das Kalorienpurzeln und die gesundheitlichen Effekte nachweislich um 77%.
Die Nordic Walking Schule Stormarn startet im August 2016 mit den ersten Nordic Walking Kursen, die stetig und regelmäßig erweitert werden. Eine Kursübersicht findet sich auf der Homepage, die regelmäßig erweitert wird.
Alle ausführlichen Infos unter
04534/7289949
www.ernaehrungsberatung-fitness-stormarn.de
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