Präventions-Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Wann? 21.07.2016 20:00 Uhr bis 21.07.2016 21:30 Uhr

Wo? Blauer Salon, Pestalozzistraße 24, 22305 Hamburg DE
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Entspannungspädagogin Andrea Kerlen
Hamburg: Blauer Salon | Präventionskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
ein Gruppenkurs für Erwachsene

im “Blauen Salon”
Pestalozzistraße 24
22305 Hamburg-Barmbek

8 wöchentliche Termine, je 90 Minuten
Montags 20:00 – 21:30
6. Juni 2016 – 25. Juli 2016

Fast jede/r kann die Progressive Muskelentspannung leicht erlernen und anschließend ohne fremde Hilfe oder Hilfsmittel selbst anwenden. Bei regelmäßiger Übung kann sie helfen, psychosomatische und andere Beschwerden zu vermindern, z.B. Kopfschmerzen, (Prüfungs-)ängste, Magenbeschwerden, Durchblutungsstörungen oder Verspannungen. Sie ersetzt jedoch weder Therapie noch Arztbesuche, sondern wirkt ergänzend.
Der Kurs dient der Gesundheitsvorsorge.

Ihr Vorteil: offiziell zertifiziert als Präventionskurs. Sie können daher nach der Teilnahme bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragen (ganz oder teilweise, üblich sind zwischen 75 € und 90 €). Erkundigen Sie sich bitte schon VOR der Kursteilnahme bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenerstattung möglich ist.
Kursgebühr: 100 €

Neben dem praktischen Üben der Progressiven Muskelentspannung und Körperwahrnehmungsübungen wird es auch ein wenig Theorie über Stress, Entspannung und weitere gesundheitsbezogene Themen geben.

In einem ersten telefonischen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob sich die Progressive Muskelentspannung für Sie in Ihrer jetzigen Lebenssituation eignet und sprechen über Ihre Erwartungen, Vorkenntnisse, eventuelle Beschwerden oder Einschränkungen etc. So haben wir auch die Gelegenheit, einander kennenzulernen vor Kursbeginn.

Für weitere Informationen und Anmeldung
gern anrufen: Andrea Kerlen, Telefon: 040-67385932
entspanntundruhig.com
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