Selbstverteidigung für Senioren

Wann? 06.11.2017 14:00 Uhr bis 06.11.2017 16:00 Uhr

Wo? ASB-Sozialstation Hamm/Horn, Horner Landstraße 208, 22111 Hamburg DE
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Hamburg: ASB-Sozialstation Hamm/Horn | Ältere Menschen werden immer wieder Opfer von Gewalt. Häufig stehen sie dieser machtlos gegenüber in der festen Überzeugung, ohnehin zu keiner Form der Gegenwehr in der Lage zu sein.
Wir möchten Ihnen systematisch sowohl praktische, aktive Mittel der Gegenwehr, als auch psychologische Strategien zur Abwendung von Gefahrensituationen vermitteln.
Die im praktischen Teil unterrichteten Techniken bedürfen keiner großen Kraft oder Geschicklichkeit.
Hier werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer neben dem Einsatz von einfacher körperlicher Gewalt auch in der Nutzung von Gegenständen wie z.B. Regenschirm oder Spazierstock zur Abwehr von Angreifern unterwiesen.
Der theoretische/psychologische Teil befasst sich im Aufbaukurs vor allem auf folgende Themen:
Prävention - Trickbetrüger und Taschendiebe – so gehen sie vor
Selbstbehauptung - Von A wie Arzt bis K wie Kaufmann – Ihre Meinung zählt!
Selbstverteidigung - Effektive, leicht erlernbare Befreiungstechniken, Schläge und Tritte an speziellen Schlagkissen
Fitness-Übungen - Gymnastik und Koordinationsübungen mit viel Spaß und Musik mit den Themen Prävention, Körpersprache und Kommunikation, Sinn und Unsinn von Verteidigungswaffen sowie allgemeinen Verhaltensstrategien in Konfliktfällen.
Tipps und Ratschläge, wie Sie sich selbst besser schützen können, um nicht Opfer von Straftätern zu werden. Es wird kein Können gefordert und kein sportlicher Einsatz, nur Spaß am ausprobieren

Referent: Fatma Keckstein, Direktorin Zielgruppen Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V.
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