Yin Yoga / Yoga Nidra

Wann? 04.11.2013 19:00 Uhr

Wo? Gut Karlshöhe, Karlshöhe 60, 22175 Hamburg DE
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Hamburg: Gut Karlshöhe |

Die ruhige und entspannende Praxis bildet den perfekten Ausgleich und Ausklang zum dynamischen Poweryoga – jeden Montag von 19:00 - 20:00 Uhr.

Yin (weiblich, ruhig) und Yang (maskulin, schnell) bilden nach der taoistischen Philosophie das universelle Gleichgewicht. Unser westlicher Alltag ist fast ausschließlich vom Yang-Prinzip geprägt: Termine, Hektik, immer etwas zu tun haben, immer unter Strom stehen. Yin Yoga bietet eine gute Möglichkeit, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Anders als in den dynamischen Formen des Yoga werden die Posen lange gehalten und erlauben dem Geist zur Ruhe zu kommen. Auf körperlicher Ebene wird v.a. das Bindegewebe gedehnt und gestärkt und dadurch die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke unterstützt. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung. Die vollkommene Entspannung im Wachzustand macht es möglich, im Unterbewusstsein verankerte Verhaltensmuster zu beeinflussen und so positive Veränderungen in Gang zu setzen und tief sitzende Ängste zu besiegen.
Hinweis: Bequeme Kleidung sowie Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen (Leihmatte bitte vorher bei eva.sasse@web.de anmelden).

Termin/e: Jeden Montag vom 16.09. - 04.11.2013, jeweils 19:00 - 20:00 Uhr. Der Einstieg ist jederzeit auch in den laufenden Kurs möglich.
Kosten: 7 € pro Kurseinheit; 12 € pro Kurseinheit für Poweryoga (Mo 18:00 - 19:00 Uhr) und Yin Yoga/Yoga Nidra (Mo 19:00 - 20:00 Uhr) zusammen
Leitung: Eva Sasse (Yogalehrerin (Yoga Alliance certified))
Treffpunkt: KinderForscherWerkstatt
Anmeldung: http://www.gut-karlshoehe.de/de/die-akademie/veran...

Kontakt
Anschrift: Gut Karlshöhe, Karlshöhe 60d, 22175 Hamburg
Telefon: 040/63702490
Email: info@gut-karlshoehe.de
Internet: www.gut-karlshoehe.de
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