Yoga Nidra - Simplify your Life!

Wann? 01.09.2016 18:00 Uhr bis 01.09.2016 20:00 Uhr

Wo? Gut Karlshöhe, Karlshöhe 60, 22175 Hamburg DE
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Hamburg: Gut Karlshöhe | Finde heraus, was wahre Entspannung ist und wie sie dir hilft, Stress zu reduzieren, Gewohnheiten zu ändern und Ziele zu erreichen.

Yoga Nidra ist eine sehr simple und gleichzeitig effektive Form geführter Entspannung. In einer Welt, in der Stress eine der Hauptursachen für Krankheiten ist und wir wissen, dass viele dieser Krankheiten zuerst im Kopf entstehen und sich dann im Körper manifestieren, ist eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis eine einfache und effektive Methode zur Steigerung und Aufrechterhaltung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch Yoga Nidra können wir lernen, den Entspannungsmodus in unserem Körper selbst zu aktivieren, unsere Emotionen willkommen zu heißen, gute und schlechte Gewohnheiten und Überzeugungen zu erkennen und uns vielleicht sogar von einigen zu trennen (wie z.B. Angstzuständen, Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen oder Süchten). Durch Yoga Nidra lernen wir auch, auf stressige Situationen im Alltag ruhiger und klarer zu reagieren. So wie diese Praxis das Leben einfacher macht, so einfach ist sie auch auszuführen: Alles, was du tun musst, ist, dich hinzulegen oder zu setzen und zuzuhören. Lass dich von Eric Bennenwitz, zertifiziertem Yoga Nidra Lehrer in die Grundlagen dieser Praxis einführen. Neben Erläuterung der wichtigsten theoretischen Grundlagen dieser tiefen Meditationsform bleibt natürlich genug Zeit, um eine komplette Yoga Nidra Session selbst zu erfahren. Mehr zu Yoga Nidra findest du hier: www.ericbennewitzyoga.com/de/yoga-nidra/
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