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Anna Werner

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Die Top-Form für den Körper: 10 Tipps für Workout und Ernährung

Anna Werner
Anna Werner | Eppendorf | am 28.12.2015

Abnehmen ist nicht immer das Ziel von Besuchern eines Fitnessstudios. So mancher will vielmehr seinen Körper besser definieren. Das bedeutet: den Körperfettanteil unter zehn Prozent senken und viel Muskelmasse aufbauen. Das Ergebnis sind meist wohlgeformte Muskeln und ein fitter Körper. Doch die Wunschfigur ist individuell. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen – dem einen gefällt es, wenn sich die Muskeln stark abzeichnen,...