Entspannungskurs

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Präventionskurs für Progressive Muskelentspannung in Lokstedt

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Lokstedt | am 05.01.2017

Hamburg: Freie evangelische Gemeinde Lokstedt | Sie leiden an Stress, häufigen Verspannungen, Migräne, Durchblutungsstörungen, Nervosität, Schlafstörungen? Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein jahrzehntelang erforschtes, medizinisch anerkannte Entspannungsverfahren. Fast jede/r kann diese Verfahren leicht erlernen und anschließend ohne fremde Hilfe oder Hilfsmittel selbst anwenden. Bei regelmäßiger Übung kann die Methode helfen, psychosomatische und...

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Entspannen zur Gesundheitsvorsorge, mit der Entspannungspädagogin Andrea Kerlen

Andrea Kerlen
Andrea Kerlen | Barmbek | am 25.03.2016

Hamburg: Blauer Salon | Entspannen und damit etwas für die eigene Gesundheit tun? Als Entspannungspädagogin mit sozialpädagogischer Vorbildung leite ich zertifizierte Präventionskurse für die Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das Autogene Training. Meine Kurse sind für Erwachsene und Senioren geeignet. Sie dienen der Gesundheitsvorsorge und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Außerdem...

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Meditation für Anfänger Schnupperworkshop

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 29.07.2015

Hamburg: Brakula | Kursleitung: Ute Wiewgorra 26. 09. Samstag 15:00 - 17:30 Uhr 15 € Dieser Workshop gibt einen ersten Einblick in die Meditation und ihre unterschiedlichen Formen. Es gibt stille und bewegte Meditationen, beide werden in diesem Workshop ausprobiert. Meditation ist leicht erlernbar und kann dazu beitragen eigene Kraftquellen (wieder) zu finden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Decken, ein Kissen und etwas zu...

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Angespannt krank

Jedes Lebewesen verfügt nachweislich über Selbstheilungskräfte. Die Macht der Gedanken ist gigantisch. Die natürlichen Selbstheilungskräfte können aber nur „ihren Dienst“ tun, wenn wir entspannt und ruhig sind. Jedes Lebewesen verfügt über ureigene Selbstheilungskräfte. Diese Selbstheilungskräfte werden allerdings von Stress, Ärger, Konflikten, falscher Ernährung und Dauerstress, sowie negativen Gedanken und „Gedanken...

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Tiefenentspannung für den Alltag - Krankheiten vorbeugen

Körperliche und psychische Krankheiten in Folge von Dauerstress steigen stetig an. Viele Krankheiten wie Reizdarmsyndrom, Burnout oder Allergien können nachweislich durch Entspannungsverfahren positiv beeinflusst werden. Tiefenentspannung ist weder „humbug“ noch „Psychoquatsch“ sondern lebenswichtig und kann viele Krankheitssymptome positiv beeinflussen. Die Tiefenentspannung zählt zu den effektivsten und intensivsten...

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Das Hamsterrad anhalten

Hamburger Wochenblatt
Hamburger Wochenblatt | Ahrensburg | am 10.03.2015

Was wesentlich ist, warum Ruhe gut tut: Die Wochenblatt-Reporterin und ein besonderes Seminar

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Anti - Stress - Training lindert Neurodermitis

Die Neurodermitis oder auch die atopische Dermatitis ist weit verbreitet und fängt meist bereits im Säuglingsalter an. Die Neurodermitis tritt in Schüben auf und ist nachweislich u. a Ernährungs – und Stressabhängig. Die Neurodermitis tritt sehr häufig auf und ist eine allergische Hautreaktion, die bereits im Säuglingsalter auftreten kann. Sind bereits die Eltern von einer Allergie betroffen, steigt das Risiko für die...

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Entspannt in den Herbst? Neuer Kurs in Progressiver Muskelentspannung am Semperplatz ab 24.9.2014

Christina Schmidt
Christina Schmidt | Winterhude | am 07.09.2014

Hamburg: Trainingsstudio "Keine falsche Bewegung" | Badesee, Balkon und Sonnenschein: Im Sommer fällt es vielen Menschen leichter, abzuschalten. Doch auch im Herbst muss niemand auf Entspannung verzichten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) PMR ist eine einfache und effektive Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie eignet sich außerdem dazu, Ängste, Schmerzen und Schlafstörungen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Sie führt zu einer bewussten,...