Stressabbau

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Starten Sie entspannt in den Sommer mit Progressiver Muskelentspannung (PME)

Daniela Gisin
Daniela Gisin | Marienthal | am 03.05.2017

Hamburg: Kulturschloss Wandsbek | PME ist eine effektive, doch leicht zu erlernende Entspannungsmethode die einfach in den Alltag eingebaut werden kann. Mit dieser Methode lernen Sie, den Stressreaktionen des täglichen Lebens und den daraus resultierende Folgeerscheinungen (wie Nacken- und Rückenverspannungen, Kopfschmerzen, ermüdete Augen und andere körperliche und geistige Anspannungen) vorzubeugen. Termin: Immer Montag, 29....

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Kräuter zur Entspannung, zum Stressabbau und für einen guten Schlaf

Gut Karlshöhe
Gut Karlshöhe | Bramfeld | am 18.01.2017

Hamburg: Gut Karlshöhe | Heilpflanzen können natürliche Hilfe bei Stress, Einschlafschwierigkeiten und Anspannung bieten. In diesem Seminar werden Heilpflanzen mit beruhigenden oder ausgleichenden Wirkstoffen, wie Melisse, Johanniskraut oder Lavendel werden in ihren unterschiedlichen Wirkungen kennengelernt. Anwendungsmöglichkeiten bieten sich als Kräuter-Tee, Tinktur zum Einnehmen, als reines ätherisches Öl, Kräuterkissen oder Badezusatz. Altes...

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 05.09.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Ort:...

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 31.03.2016

Hamburg: Spielhaus Königsberstr.e.V | Dieser Kurs ist ideal für alle Menschen, die Stress reduzieren möchten, oder stressbedingte Beschwerden haben (z.B. Verspannungen, Kopfschmerz, Konzentrationsprobleme), und auch an alle, die einfach mal die Seele baumeln lassen wollen und die Ruhe genießen möchten. Sie lernen sowohl mit spontan auftretenden Stresssituationen gelassener umzugehen, als auch dauerhaft entspannter und mit mehr Kraft durchs Leben zu gehen. Ort:...

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Online - Seminar "Achtsamkeitstraining für Frauen"

Der Alltag kann manchmal sehr stressig sein und man hat manchmal das Gefühl, es wächst einem alles über den Kopf. Permanenter Stress führt irgendwann zur Erhöhung der körpereigenen Stresshormone und dies kann auf Dauer krank machen. Besonders Frauen achten sehr auf die Wünsche und Gefühle ihrer Umwelt, nehmen aber oftmals ihre eigenen Gedanken und Gefühle nicht wahr. Achtsamkeitstraining hilft, im "Hier & Jetzt" zu ein,...

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Was ist die MANANA - Kompetenz

MANANA ist kein neues Gericht oder ein neues Getränk. MANANA beschreibt u. a die individuellen und persönlichen Bewältigungsmöglichkeiten bei Stress. MANANA ist „Gelassenheit, Leben, Entspannung“. Stress gehört zum Leben dazu wie die Luft zum Atmen. Ein Leben ohne Stress währe langweilig und wir würden uns nicht weiterentwickeln. Wir würden nichts lernen, würden uns keinen Anforderungen stellen und wüssten vor Langeweile...

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Wann ein Achtsamkeitstraining helfen kann

Die stressbedingten psychischen und körperlichen Erkrankungen nehmen von Jahr zu Jahr zu und sie nehmen bedenkliche Formen an. Bereits Grundschulkinder leiden an Stresssymptomen und Burnout. Die meisten Menschen „funktionieren“ in ihrem Alltag und verlieren den Zugang zu ihren Gefühlen und Wünschen. Die wichtige Balance zwischen Stress und Entspannung ist allerdings nur möglich, wenn wir einen Zugang zu unseren Gefühlen und...

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Restplätze für Anti - Stress - Training für Kinder frei

Am 12.09.2015 startet ein „Anti – Stress – Training“ für Kinder ab 8 Jahren. Wir treffen uns Samstags für 60 Minuten in der Gesundheitsberatung – Stormarn in 23847 Lasbek. Für diesen Kurs haben wir noch zwei freie Plätze anzubieten. Der Kurs läuft über 8 Wochen ( jeden Samstag ) Nicht nur Erwachsene leiden unter Stress und zeigen Stresssymptome – auch Grundschulkinder sind bereits betroffen. Stresssymptome können sich...

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Stress macht dick

Viele Menschen achten „krampfhaft“ auf ihr Gewicht, zählen täglich Kalorien und nehmen trotzdem immer mehr zu. Gerade Frauen versuchen mit allen Mitteln abzunehmen sind frustriert, da die Waage nicht weniger sondern mehr anzeigt. Es gibt immer sichere Hinweise darauf, dass Stress schuld daran ist, dass die Waage mehr, statt weniger anzeigt. Eine amerikanische Studie belegte ganz klar, je mehr „Stressmacher“ vorhanden...

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jin Shin Jyutsu bei AD(H)S

Jin Shin Jyutsu ist keine neue Heilmethode, sondern schon sehr alt und kommt aus Japan – und eigentlich keine Heilmethode. Jin Shin Jyutsu kann jeder Mensch für jedes Lebewesen anwenden, ist somit ist Jin Shin Jyutsu für mich keine Heilmethode sondern eine Art Einstellung und Selbsthilfe. Jin Shin Jyutsu kommt aus Japan und wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Jiro Murai wieder entdeckt. Die Japaner, wie auch viele...

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Angespannt krank

Jedes Lebewesen verfügt nachweislich über Selbstheilungskräfte. Die Macht der Gedanken ist gigantisch. Die natürlichen Selbstheilungskräfte können aber nur „ihren Dienst“ tun, wenn wir entspannt und ruhig sind. Jedes Lebewesen verfügt über ureigene Selbstheilungskräfte. Diese Selbstheilungskräfte werden allerdings von Stress, Ärger, Konflikten, falscher Ernährung und Dauerstress, sowie negativen Gedanken und „Gedanken...

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Atemtraining hilft bei Burnout - Prävention und Stress

Vielen Menschen fehlt buchstäblich die Luft zum Atmen. Der Alltag ist stressig, die Anforderungen hoch und viele Menschen haben einen Atemrythmus entwickelt, den der Körper als Flucht – Kampf – Reaktion wahr nimmt. Die Atemtherapie ist eine sehr alte und alternative Heilmethode, die nicht nur bei Stress und Anspannung hilft sondern auch bei körperlichen Erkrankungen. Der Atem ist das, was den Körper am Leben erhält –...

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Entspannungstraining hilft bei Diabetes

Die Zahl der Diabetiker steigt stetig an und mittlerweile sind ca. 8 % der Bevölkerung betroffen. Diabetes heißt für die Betroffenen oft Verzicht auf vieles und die Gefahr, an weiteren Symptomen zu erkranken. Bei einer Diabetes tritt eine chronische Störung des Blutzuckerstoffwechsels auf. Die Körperzellen nehmen Glucose aus dem Blut eingeschränkt auf, wodurch es zu einer Überzuckerung kommt. Oftmals stellen sich weitere...

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Kostenloser Einführungskurs für das "Art of Living Happiness Programm" in Hamburg - Ganzheitliches Yoga, Atemtechniken, Meditation und mehr!

Sylvia Lecybyl
Sylvia Lecybyl | Eppendorf | am 20.02.2015

Hamburg: Art of Living Happiness Center | Stehst Du unter Stress vom täglichen Alltag? Möchtest Du ausgeglichener und glücklicher werden, oder einfach gesünder leben? Dann sei mit beim kostenlosen Einführungskurs in Hamburg dabei und erfahre mehr! Entdecke die Kraft des Atems und andere wertvolle Techniken. Wir bitten um Anmeldung unter: hamburg@artofliving.de Datum: Sonntag, 22.02.2015 Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr Ort: Art of Living Happiness...

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Ätherische Öle bei Stress und Burnout

Bramfelder Kulturladen
Bramfelder Kulturladen | Bramfeld | am 12.02.2015

Hamburg: Brakula | Kursleitung: Wilma Krützen 18. 03. Mittwoch 16:00 - 18:00 Uhr 18 € In diesem Seminar tauschen wir uns aus über ätherische Öle und deren Einsatz bei Stress und Burnout. Folgendes kommt zur Sprache: • Wissen um Stress und seine Folgen • Kennenlernen ausgewählter stressreduzierender Öle • Düfte für einen guten Schlaf • Entspannung mit einer Duftreise

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Ein Tag für mich und meine Gesundheit

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 11.06.2014

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Ruhepunkte- Hilfen gegen Stress Ist Ihnen manchmal alles zu viel? Sie brauchen Abstand vom stressigen Alltag, suchen nach neuen Wegen, besser als bisher mit Stress umzugehen? In entspannter Atmosphäre entdecken sie die eigenen Kraftquellen, tanken Energie und tauschen sich mit anderen aus. Sie lernen Entspannungsübungen kennen, die zum Wohlfühlen beitragen. Einfache, ruhige und auch beschwingte Kreistänze lassen die...

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Lust auf puren und anderen Coaching-Genuss in Hamburg und Umgebung?

Stefanie Benitz
Stefanie Benitz | Henstedt-Ulzburg | am 26.03.2014

Coaching in Bewegung – ein Geh-Spräch – ist lösungsorientiert, gesund, ganzheitlich und überraschend wohltuend. Bei Coaching in Bewegung handelt es sich nicht nur um Coaching im klassischen Sinne. Stefanie Benitz, frühere Personalleiterin in mittelständischen Unternehmen der Automobil- und Metallindustrie sowie seit 2013 selbstständiger Coach, verfolgt vielmehr eine andere Strategie der Beratung. "Ganz besonders wichtig...

Gelassen und sicher im Stress - Entspannungsseminare in Hammerbrook

Stephan Ole
Stephan Ole | St. Georg | am 14.02.2014

Hamburg: Coatrain | Stehen Sie unter Leistungs- und Zeitdruck und fühlen sich oft überfordert und gestresst? Hektik, ein immer größer werdendes Arbeitsaufkommen und familiäre Belastungen können zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Depressionen und zu dauerhafter Erschöpfung bis zum Burn Out führen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Entspannung unsere Widerstandskraft stärkt und körperliche Beschwerden reduziert. Krankenkassen...

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Tiefenentspannung "after work"

Susanne Körner
Susanne Körner | Lokstedt | am 18.09.2013

Hamburg: Susanne Körner | Stressabbau sofort – Tiefenentspannung „after work“ - Ihre „Hängematte“ nach getaner Arbeit, Ihre Tankstelle für neue Kraft und Energie! Unsere Traumreise ans Meer gibt Ihnen Abstand vom Alltag. Ruhen Sie sich richtig aus, tanken auf, indem Sie tiefenentspannt Körper & Geist die Erholung und Entspannung geben, die er braucht. Ab 26. 09. bis 24.10., jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr, am Grandweg 64 (bei Fa....

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Sorgen einfach wegwerfen 1

Hamburger Wochenblatt
Hamburger Wochenblatt | Ahrensburg | am 24.07.2013

Ein ungewöhnlicher Workshop – das WochenBlatt war dabei