Stressmanagement

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Starten Sie entspannt in den Sommer mit Progressiver Muskelentspannung (PME)

Daniela Gisin
Daniela Gisin | Marienthal | am 03.05.2017

Hamburg: Kulturschloss Wandsbek | PME ist eine effektive, doch leicht zu erlernende Entspannungsmethode die einfach in den Alltag eingebaut werden kann. Mit dieser Methode lernen Sie, den Stressreaktionen des täglichen Lebens und den daraus resultierende Folgeerscheinungen (wie Nacken- und Rückenverspannungen, Kopfschmerzen, ermüdete Augen und andere körperliche und geistige Anspannungen) vorzubeugen. Termin: Immer Montag, 29....

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Online - Seminar "Achtsamkeitstraining für Frauen"

Der Alltag kann manchmal sehr stressig sein und man hat manchmal das Gefühl, es wächst einem alles über den Kopf. Permanenter Stress führt irgendwann zur Erhöhung der körpereigenen Stresshormone und dies kann auf Dauer krank machen. Besonders Frauen achten sehr auf die Wünsche und Gefühle ihrer Umwelt, nehmen aber oftmals ihre eigenen Gedanken und Gefühle nicht wahr. Achtsamkeitstraining hilft, im "Hier & Jetzt" zu ein,...

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Was ist die MANANA - Kompetenz

MANANA ist kein neues Gericht oder ein neues Getränk. MANANA beschreibt u. a die individuellen und persönlichen Bewältigungsmöglichkeiten bei Stress. MANANA ist „Gelassenheit, Leben, Entspannung“. Stress gehört zum Leben dazu wie die Luft zum Atmen. Ein Leben ohne Stress währe langweilig und wir würden uns nicht weiterentwickeln. Wir würden nichts lernen, würden uns keinen Anforderungen stellen und wüssten vor Langeweile...

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Wann ein Achtsamkeitstraining helfen kann

Die stressbedingten psychischen und körperlichen Erkrankungen nehmen von Jahr zu Jahr zu und sie nehmen bedenkliche Formen an. Bereits Grundschulkinder leiden an Stresssymptomen und Burnout. Die meisten Menschen „funktionieren“ in ihrem Alltag und verlieren den Zugang zu ihren Gefühlen und Wünschen. Die wichtige Balance zwischen Stress und Entspannung ist allerdings nur möglich, wenn wir einen Zugang zu unseren Gefühlen und...

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Restplätze für Anti - Stress - Training für Kinder frei

Am 12.09.2015 startet ein „Anti – Stress – Training“ für Kinder ab 8 Jahren. Wir treffen uns Samstags für 60 Minuten in der Gesundheitsberatung – Stormarn in 23847 Lasbek. Für diesen Kurs haben wir noch zwei freie Plätze anzubieten. Der Kurs läuft über 8 Wochen ( jeden Samstag ) Nicht nur Erwachsene leiden unter Stress und zeigen Stresssymptome – auch Grundschulkinder sind bereits betroffen. Stresssymptome können sich...

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Stress macht dick

Viele Menschen achten „krampfhaft“ auf ihr Gewicht, zählen täglich Kalorien und nehmen trotzdem immer mehr zu. Gerade Frauen versuchen mit allen Mitteln abzunehmen sind frustriert, da die Waage nicht weniger sondern mehr anzeigt. Es gibt immer sichere Hinweise darauf, dass Stress schuld daran ist, dass die Waage mehr, statt weniger anzeigt. Eine amerikanische Studie belegte ganz klar, je mehr „Stressmacher“ vorhanden...

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Stress macht uns sauer

Stress, Ärger und Sorgen können auf den Magen schlagen. Im Extremfall kann sich aus zu viel Ärger oder Dauerstress sogar ein Magengeschwür entwickeln. „Ich bin sauer“. Wie oft denken oder sagen wir diesen Satz. Doch nicht nur unsere Stimmung ist bei Stress und Sorgen sauer, auch unser Körper reagiert sauer. Im Körper herrscht eigentlich ein basisches Milieu, d. h die basischen Teile überwiegen im Gegensatz zu den sauren...

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Atemtraining hilft bei Burnout - Prävention und Stress

Vielen Menschen fehlt buchstäblich die Luft zum Atmen. Der Alltag ist stressig, die Anforderungen hoch und viele Menschen haben einen Atemrythmus entwickelt, den der Körper als Flucht – Kampf – Reaktion wahr nimmt. Die Atemtherapie ist eine sehr alte und alternative Heilmethode, die nicht nur bei Stress und Anspannung hilft sondern auch bei körperlichen Erkrankungen. Der Atem ist das, was den Körper am Leben erhält –...

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Entspannungstraining bei psychosomatischen Beschwerden

Psychosomatische Beschwerden sind in den letzten Jahren tendenziell angestiegen. Die Betroffenen haben einen langen Weg von Arzt zu Arzt hinter sich, ohne eine eindeutige und beruhigende Diagnose zu bekommen. Die Zahlen der psychosomatisch Erkrankten Menschen in der EU wird auf ca. 22 Millionen beziffert – die Dunkelziffer ist ungewiss, und die Zahlen steigen stetig weiter. Psychosomatisch Erkrankte Menschen haben Symptome...

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Entspannungstraining hilft bei Diabetes

Die Zahl der Diabetiker steigt stetig an und mittlerweile sind ca. 8 % der Bevölkerung betroffen. Diabetes heißt für die Betroffenen oft Verzicht auf vieles und die Gefahr, an weiteren Symptomen zu erkranken. Bei einer Diabetes tritt eine chronische Störung des Blutzuckerstoffwechsels auf. Die Körperzellen nehmen Glucose aus dem Blut eingeschränkt auf, wodurch es zu einer Überzuckerung kommt. Oftmals stellen sich weitere...

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Kostenloser Einführungskurs für das "Art of Living Happiness Programm" in Hamburg - Ganzheitliches Yoga, Atemtechniken, Meditation und mehr!

Sylvia Lecybyl
Sylvia Lecybyl | Eppendorf | am 20.02.2015

Hamburg: Art of Living Happiness Center | Stehst Du unter Stress vom täglichen Alltag? Möchtest Du ausgeglichener und glücklicher werden, oder einfach gesünder leben? Dann sei mit beim kostenlosen Einführungskurs in Hamburg dabei und erfahre mehr! Entdecke die Kraft des Atems und andere wertvolle Techniken. Wir bitten um Anmeldung unter: hamburg@artofliving.de Datum: Sonntag, 22.02.2015 Zeit: 16.00 - 17.30 Uhr Ort: Art of Living Happiness...

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"Anti - Stress - Praxis" und AD(H)S Beratung für Kinder/Jugendliche und Frauen

Lasbek: Lasbek | Neue "Anti - Stress - Praxis und ADHS - Beratung speziell für Kinder, Jugendliche und Frauen. Ab dem 1.März vereint sich in der Gesundheitsberatung – Stormarn ein kleines Team von Fachberatern für Säuglings – und Kleinkindernährung, Burnout – Berater, psychologische Berater / Coaches. „Wir haben uns endlich für die „Gesundheitsberatung – Stormarn“ entschieden, da Gesundheit viele Gesichter hat, körperlich wie psychisch –...

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Art of Living Happiness Programm - Die Kunst glücklich zu sein: 21. - 25. August 2014

Hamburg: Art of Living Happiness Center | Workshop mit Yoga, Atemtechniken, Meditation & praktischen Übungen zum Selbstmanagement für ein glücklicheres Leben Bist du glücklich? Was kann ich tun, um langanhaltendes Glück zu regenerieren? Was brauche ich, um glücklich zu sein? Wann möchte ich glücklich sein? Solche und ähnliche Fragen beschäftigen alle Menschen auf dieser Erde. Und genau diese und andere sehr interessante Inhalte beinhaltet unser Kurs "Art of Living...

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Art of Living Happiness Programm - Die Kunst glücklich zu sein: 12. - 16. Juni 2014

Hamburg: Art of Living Happiness Center | Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben. Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des Glücks wieder in uns selbst finden. Die Herausforderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken Genau jetzt könnten...

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Art of Living Happiness Programm - Die Kunst glücklich zu sein: 12.-16. Juni 2014

Hamburg: Art of Living Happiness Center | Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben. Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des Glücks wieder in uns selbst finden. Die Herausforderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken Genau jetzt könnten...

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Bewusstsein entwickeln für mich selber,

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 30.01.2013

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Im Alltag und Beruf alles im Griff zu haben und sich selber dabei wohlzufühlen - hier stellt sich oft die Frage nach der Balance für unsere Kräfte. In diesen Schnupperkursen wird mit der Atemarbeit nach Ilse Middendorf unser Bewusstsein für uns selber geschult und die Wahrnehmung für erholsame Wirkungen im Atem entwickelt. Wir können regenerieren und lernen, auf den Atem zu lauschen. Dieser hilft mir auf dem Weg zu einem...

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Bewusstsein entwickeln für mich selber, meinen Atem und seine Regenerationskräfte

Monika Rehberg
Monika Rehberg | Eppendorf | am 22.01.2013

Hamburg: Evangelische Familienbildung Eppendorf | Im Alltag und Beruf alles im Griff zu haben und sich selber dabei wohlzufühlen - hier stellt sich oft die Frage nach der Balance für unsere Kräfte. In diesen Schnupperkursen wird mit der Atemarbeit nach Ilse Middendorf unser Bewusstsein für uns selber geschult und die Wahrnehmung für erholsame Wirkungen im Atem entwickelt. Wir können regenerieren und lernen, auf den Atem zu lauschen. Dieser hilft mir auf dem Weg zu einem...

Stressmanagement für junge Mütter und Väter

Sibylle Paul
Sibylle Paul | Uhlenhorst | am 14.08.2012

Hamburg: Psych. Praxis | Familie zwischen Frust und Freude? Fühlen Sie sich zuweilen aufgerieben beim Spagat zwischen der Freude an der Familie und der Herausforderung, den Familienalltag zu organisieren? Wir wollen Hilfestellung geben für den Umgang mit den zahlreichen Anforderungen innerhalb und außerhalb der Familie, bei der individuellen Entwicklung von Alltagsstrategien, bei der Gestaltung eines stressfreieren und freudvolleren Umgangs mit...