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Die Top-Form für den Körper: 10 Tipps für Workout und Ernährung

Anna Werner
Anna Werner | Eppendorf | am 28.12.2015

Abnehmen ist nicht immer das Ziel von Besuchern eines Fitnessstudios. So mancher will vielmehr seinen Körper besser definieren. Das bedeutet: den Körperfettanteil unter zehn Prozent senken und viel Muskelmasse aufbauen. Das Ergebnis sind meist wohlgeformte Muskeln und ein fitter Körper. Doch die Wunschfigur ist individuell. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen – dem einen gefällt es, wenn sich die Muskeln stark abzeichnen,...

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Fitness auf dem Mini-Trampolin bei Osteoporose, Arthrose, Rückenbeschwerden

Beatrice Grewer
Beatrice Grewer | Rahlstedt | am 03.09.2015

Hamburg: Swing and Jump Space | Hamburg: Swing and Jump Space | Das Swing Training auf dem Minitrampolin ist ein ganzheitliches, hocheffektives Training auch und gerade bei Osteoporose, Arthrose, Rückenproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden. Für Senioren gebe ich ein gelenkschonendes Training mit Haltegriffen. Das Training ist beste Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und Stärkung der Knochen. Vor dem Training machen wir die...

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Beschwingte Fitness in jedem Alter auf dem Minitrampolin

Beatrice Grewer
Beatrice Grewer | Rahlstedt | am 26.05.2015

Hamburg: Swing and Jump Space | Hamburg: Swing and Jump Space | Das Swing Training auf dem Minitrampolin ist ein ganzheitliches, hocheffektives Training auch und gerade bei Osteoporose, Arthrose, Rückenproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden. Für Senioren Training mit Haltegriffen und Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und Stärkung der Knochen. Jede einzelne Zelle und der gesamten Körper wird gelenk- und wirbelsäulenschonend...

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Weibliche Power und Anmut: Bauchtanz Power Workout

Beatrice Grewer
Beatrice Grewer | Rahlstedt | am 19.05.2015

Hamburg: Dance Space | Bauchtanz ist Lebensfreude, Fitness, Power, Anmut, Fantasie, Weiblichkeit, Sinnlichkeit! Ich freue mich darauf, Dich zu begleiten, wenn Du keine Erfahrung hast und anfangen möchtest zu tanzen, wenn Du älter und nicht schlank bist: Du kannst tanzen! Wenn Du fortgeschritten bist und Dich weiter entwickeln möchtest, ein effektives Training mit Supervision für körpergerechtes Tanzen und Vervollkommnung Deiner Technik und...

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Beschwingte Fitness in jedem Alter auf dem Minitrampolin

Beatrice Grewer
Beatrice Grewer | Rahlstedt | am 19.05.2015

Hamburg: Swing and Jump Space | Das Swing Training auf dem Minitrampolin ist ein ganzheitliches, hocheffektives Training auch und gerade bei Osteoporose, Arthrose, Rückenproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden. Für Senioren Training mit Haltegriffen und Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und Stärkung der Knochen. Jede einzelne Zelle und der gesamten Körper wird gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert durch den Wechsel...

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Beschwingte Fitness in jedem Alter auf dem Minitrampolin

Beatrice Grewer
Beatrice Grewer | Rahlstedt | am 19.05.2015

Hamburg: Swing and Jump Space | Das Swing Training auf dem Minitrampolin ist ein ganzheitliches, hocheffektives Training auch und gerade bei Osteoporose, Arthrose, Rückenproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden. Für Senioren Training mit Haltegriffen und Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und Stärkung der Knochen. Jede einzelne Zelle und der gesamten Körper wird gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert durch den Wechsel von...